การออกกำลังกายแบบง่าย ๆ ที่ทำได้แม้ในเวลาที่จำกัด
14 ต.ค. 2024
แชร์ไป LINE
แชร์ไป LINE
การออกกำลังกายแบบง่าย ๆ ที่ทำได้แม้ในเวลาที่จำกัด
ในโลกที่หมุนเร็วขึ้นทุกวัน…หลายคนตื่นเช้าไปทำงาน กลับบ้านมืดค่ำ พร้อมกับคำว่า “เหนื่อยจัง ไม่มีเวลาเลย”แต่อย่างที่เรารู้กันดี “สุขภาพดีไม่มีขาย อยากได้ต้องขยับตัว”
วันนี้อาจารย์เมย์มีเคล็ดลับออกกำลังกายง่ายๆ ที่ทำได้แม้จะมีเวลาแค่ไม่กี่นาทีไม่ต้องเข้าฟิตเนส ไม่ต้องมีอุปกรณ์หรูแค่
